OERsterk pijler 2, Eten

Voeding is een belangrijke pijler binnen een gezonde leefstijl, maar zeker niet de heilige graal. Oervoedng speelt een essentiële rol in een optimale ontwikkeling van het kind en in het behoud van  optimale gezondheid van de volwassenen. De 7 gouden oersterke voedingsrichtlijnen zijn:

• Eet zoals de natuur bedoeld heeft.
• Beperk het gebruik van suiker en bewerkte koolhydraten.
• Varieer, voor meer smaakplezier en minder belasting van het immuunsysteem.
• Drink voldoende water, weinig koffie, veel kruidenthee.
• Eet voldoende eiwitten en vetten.
• Gebruik kruiden en specerijen.
• Geniet!